更年期失眠症,不想吃药怎么办?符合这些条件,可参与……
2025-09-05 09:27麻醉科
辗转反侧
好不容易睡着
突然惊醒
瞪眼到天亮
中年女性,睡觉也是个技术活?
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专家提醒,更年期是女性的一个特殊生理时期,年龄范围为40~55岁。此期由于卵巢功能衰退及激素的不规则波动,女性容易产生一系列自主神经功能紊乱所致的症候群,如失眠、心悸、潮热等。
研究数据显示,女性更年期失眠发生率约为37%~75%,是女性各阶段中失眠率最高的时期。更年期女性失眠的主要临床表现是入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦等。

如果您的年龄在40~50岁之间,月经已经不规律或停经,近来反复出现夜间觉醒,无法一觉到天亮,有时半夜潮热、满身大汗醒来等围绝经期综合征的表现。
那么,您很有可能患上了更年期失眠症,当然,最好到正规医院请医生帮忙确诊一下。
更年期失眠,因睡眠质量差或者长期入睡困难,还可导致患者焦虑、抑郁,引起人体免疫系统、内分泌系统及神经系统等其他继发疾病。
所以,更年期失眠,我们应该重视起来。


帮助大家处理潮热、失眠等不适。


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