一只手可以附着80万细菌，你的手真的洗干净了吗？
2024-10-15 08:10院感科
俗话说，“病从口入，手是帮凶”。今天，我们要一起揭开一个看似简单却超级重要的健康秘密—手卫生!
# 01
正确洗手方法
下面让我们了解一下正确洗手方法—七步洗手法，牢记七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。
先用流动的水润湿双手，用肥皂或洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，接下来就是关键的七步了。
# 02
七步洗手法步骤
第一步：（内）
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：（外）
手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
第三步：（夹）
掌心相对，双手交叉，指缝相互揉搓。
第四步：（弓）
弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第五步：（大）
右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
第六步：（立）
将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
第七步：（腕）
左手掌握住右手腕进行揉搓，交换进行后用流动的水彻底冲洗干净。
# 03
其他
注意
事项
洗手时还要注意什么？
1、只用清水洗，不用肥皂或洗手液，不能有效去除手部污垢。
2、洗手时间不足，双手揉搓时间过短，不足15秒，不能有效去除病原体。
3、戴手套不可以代替洗手，因手套有一定的渗透性，所以摘下手套后务必洗手。
4、共用干手毛巾会引起病原菌传播，最好用一次性干手纸巾。
除了勤洗手外，还提倡使用手部消毒剂，特别是在没有水源或水源不便的情况下。手部消毒剂可以有效杀死细菌和病毒，是保持手部清洁的重要辅助手段。
看起来是不是很简单？但就是这么简单的动作，却能让我们的健康得到大大的保障！让我们一起行动起来，养成勤洗手的好习惯，共同守护我们的健康“第一道防线”。
正确洗手，“手”护健康生活
七步洗手法，你学会了吗？
