世界微笑日:今天你微笑了吗?

2023-05-09 07:49中山电视台

1948年,世界精神卫生组织将每年的5月8日定为“世界微笑日”,希望通过微笑促进人类身心健康,同时在人与人之间传递愉悦与友善,增进社会和谐。今天你微笑了吗?



市民 颜先生:“我觉得这个节日有意义,‘世界微笑日’提醒大家每天保持快乐的心情,每天对自己微笑一下,这样工作、生活都很愉快。”

市民 魏小姐:“有这个‘微笑日’,相当于更有仪式感。会知道这个节日、这个日子的特点,然后你就会想着,慢慢就会开心。”

市民 杨小姐:“现在,生活、工作、子女教育等方面压力都比较大,更要保持身心愉悦,多笑。”



微笑是世界上最不需要成本就能得到的东西,也是每个人都能给予他人的礼物,“笑一笑,十年少”,积极的精神情绪也是一个人长寿的重要秘方。



中山市博爱医院心理科主任医师 张文蔚:“笑的时候,人的整个身体是舒张的,激素分泌都是有利于各个脏器的运行。笑是一种信息,要从这个人的表情上来看他现在状态怎么样,除了对身体、心理的健康是一种信号之外,同时,在人际关系方面,笑也是一种润滑剂。”

那么如何才能让自己每天都能微笑面对生活,开开心心度过每一天呢?



中山市博爱医院心理科主任医师 张文蔚:“比如,要跟人多接触。人在思想交换的过程当中,有可能有哪些让自己觉得豁然开朗、心情愉悦的东西,那就可以笑出来,也可以出去运动。在动的过程中,人的心跳是快的,整个人是放松的。”