小孩总是“吭吭”地清嗓子?别忽视！可能是身体在“求救”！
2025-06-23 07:43儿二科
孩子总是“吭哧吭哧”地清嗓子
有点像咳嗽
又像是喉咙不舒服
看似小小的动作
其实是身体在“求救”了
别忽视
让我们一起找找原因吧
清嗓子的常见原因
①空气干燥、粉尘、二手烟；
②过敏原（花粉、尘螨、宠物皮屑）。
● 鼻炎、鼻窦炎：鼻涕倒流刺激喉咙（鼻后滴漏综合征）。
反复咳嗽，夜间或晨起更严重。
胃酸往上反流，致喉咙出现烧灼感，饭后或躺下时更明显。
有些孩子因为紧张、焦虑，或者模仿别人养成清嗓习惯，但无其他不舒服。
如果清嗓+频繁眨眼、耸肩、扭脖子等动作，超过1个月，要警惕抽动症（紧张时加重，睡觉时消失）。
家长快快自查
第一步：声音日记
使用手机录音对孩子进行为期三日的记录。
· 晨起第一声清嗓
· 写作业时的频率
· 睡梦中是否发声
①准备蜂蜜、酸奶、饼干三种质地食物
②观察吞咽时是否皱眉/停顿/呛咳
③记录进食后1小时清嗓次数变化
（孩子平躺，在肚脐放置小玩偶）
· 正常呼吸之时，玩偶理当规律起伏。
· 如果玩偶剧烈抖动或静止，提示膈肌异常
● 用小手电筒观察孩子咽喉：是否红肿、有脓点或白色分泌物（扁桃体炎表现）。
哪些情况需要看医生
出现以下这些情况别耽误
● 清嗓超过2周
● 发烧、呼吸困难、吞咽时喉咙剧痛
● 出现其他奇怪动作（眨眼、耸肩等）
● 影响日常生活学习和睡眠，注意力不集中
当清嗓时伴以下症状立即急诊科就诊
①面色青紫
②突然失声超过2小时
③咳出咖啡色分泌物
④颈部出现蛙卵状肿块
⑤伴意识模糊
明确诊断可做哪些检查
观察咽喉、鼻腔、耳朵等部位，检查是否有红肿、炎症或结构异常，初步判断原因。
通过验血判断是否存在感染（如细菌、病毒）或过敏。
检查是否有鼻炎、鼻窦炎、鼻咽腺样体肥大、声带小节等。
明确有无咳嗽变异性哮喘。
如长期清嗓伴反酸、咳嗽，可能需做胃食管反流检查（如pH监测）或进一步评估。
如何处理及预防措施
● 用加湿器使房间湿度舒服（40%-60%）。
● 鼻塞严重：用生理盐水洗鼻子或喷鼻子。
● 别总提醒孩子“别清嗓”，越说越紧张。
日常护理与注意事项
- 提供富含维生素和矿物质的饮食，增强孩子的免疫力
- 教导孩子正确擤鼻涕方法，避免用力过猛
- 避免因清嗓行为责备孩子
- 加强锻炼增强体质
短期清嗓可能是环境或小毛病，但持续超过2周、伴随其他症状，一定要带孩子检查！小儿呼吸科、耳鼻喉科、心理科医生帮找到原因，对症下药才能好得快，每个孩子的情况可能不同，针对性的解决方案才是最有效的。
小儿呼吸科出诊时间
王桂兰 主任医师 周一上午
刘翔腾 主任医师 周一上午、周三下午
黄娟 主任医师 周二上午、周四下午
林嘉镖 主任医师 周四上午
王冰洁 主治医师 周五上午
参考文献
