请月嫂就要请专业的！第十三期母婴健康指导师（月嫂）培训班即将开班……
2026-11-11 07:50产科
不能洗头洗澡
否则容易落下月子病
不能开窗开空调
必须包得严严实实，才不会“入风”
月子期间不下床不走路，不能出房间
坐月子就得坐着躺着
不吃水果蔬菜，要多喝各种浓汤
如鲫鱼汤、猪蹄汤、大补汤等等
......
根深蒂固的传统"坐月子"误区
可谓让新手妈妈们苦不堪言
然而这些所谓的“传统”
真的科学吗
专业月嫂对新生宝宝更好地照护
月嫂让产妇更快地恢复身体
产妇可以向月嫂学习专业育儿技能
专业月嫂哪里有？ 就在中山市博爱医院
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为提高母婴健康保健服务人员素质和专业技术水平，中山市博爱医院于2026年11月24日-11月30日举办中山市第十三期“母婴护理师培训班”。学员按时修完所有课时并考核合格者，由中山市博爱医院（市妇幼保健院）颁发“母婴护理师”证书，证书可在中山市博爱医院官网查验。具体事宜如下：
提前调整好日程来上课吧
一、培训内容：掌握产后母婴护理的基本知识，如科学坐月子、产后饮食与运动、新生儿日常护理、新生儿智护训练、母乳喂养等。
二、招生条件：年龄20-60岁，初中以上学历，五官端正，会国语或粤语，身体健康，刻苦耐劳。
三、拟招人数：30人，以缴费顺序，先报先得，额满即止。
四、培训时间及地点安排
截止报名时间：2026年11月23日
报到时间：2026年11月24日上午8:00
授课时间：（1）2026年11月24-26日（理论培训3天）
（2）2026年11月27-30日（病房实习4天）
理论授课地点：市博爱医院妇产科大楼二楼会议室
临床实习地点：医院产科各病区
五、培训费用：2500元/期（自费，不涉及人社局补助，食宿自理）
六、缴费方式：请于2026年11月23日前通过以下方式缴费——
1、汇款：汇款时请备注“母婴护理师培训+姓名+联系电话”
单位名称∶中山市博爱医院
开户行∶ 农行中山市石岐支行
开户账号∶44310501040023162
纳税人识别号∶ 12442000457266204N
2、现场缴费：于2026年11月23日前，周一到周五8:00-12:00，14:00-17:00，到市博爱医院教学楼4楼财务科现场微信支付。（节假日和周末除外）
七、联系人及方式：
联系人电话 ：0760-88776096、88776112（吴老师、李老师）
八、有意报名者，请识别下方二维码进行报名。
Q1 坐月子期间不能洗头、洗澡？
月子里会出很多汗，这是因为要把怀孕时增加的血容量排出去。所以注意个人卫生很重要，反而更应该勤洗头洗澡。而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天需要清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。
Q2 坐月子一定要静卧？
产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，还可以促进恶露排除，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。
Q3 产后不能刷牙？
因雌孕激素变化，更易暴露出牙齿本来的问题。而且月子里进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物，容易为牙菌斑形成提供条件，更需要每天坚持刷牙，用细软牙刷，最好用温水。
室内温度保持在20~26℃为宜，使用空调，电扇，开窗换气都可以，避免直吹如果坚持高温坏境不开空调，会增加产妇和婴儿中暑的风险。并且室内闷热空气污浊，局部缺氧的环境反而更利于病菌繁殖，不利于产妇伤口愈合。
Q5 月子里不能吃盐？
不吃盐，会导致体内水点解质失衡，并影响产妇食欲，而且坐月子会大量排汗丢失盐分，所以补充食盐是必要的。产后可以吃盐，只是宜清淡些，摄入盐量过多容易增加肾脏负担。
Q6 不能看书、看电视和玩手机？
缺乏娱乐活动容易引起产妇的心理疾病如产后抑郁症。产妇应至少保证一周的眼部休息。若恢复良好，1周后可短时间看书看报，半小时为佳，然后到阳台远眺一会儿，看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外，时间不要超1时。
