【中医护理】督脉灸--灸中之王，助你温经散寒，阳气满满

   督脉是经络之一。按照中医古籍《黄帝内经·素问骨空论篇第六十》记载，督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。总督一身之阳经，可沟通全身经络，称为“阳脉之海”，对调节阴阳平衡起着重要的作用。

   《黄帝内经》记载“督脉生病话督脉，治在上，用骨、针、药熨”“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。

   督脉灸又称“督灸”“长蛇灸”“火龙灸”，属于中医传统艾灸疗法的一种，以在背部督脉的循行部位进行艾灸而得名，被称为“灸中之王”。它是从大椎至腰俞穴，在腰背部的督脉、双侧膀胱经之间区域实施的灸法，与肾有直接关系，借助艾火和生姜的温和热力，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪、益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛、调和阴阳的作用。

督脉灸操作视频（节选）

   培元固本、调和阴阳、温通气血、祛寒除湿。

   1、保健防病：亚健康人群、免疫力低下者。

   2、改善体质：改善气虚、痰湿、血瘀、阳虚、寒凝体质。

   3、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、反复感冒等。支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病。

   4、消化系统疾病：急（慢）性胃肠炎、结肠炎、肠易激综合征。

   5、风湿免疫系统疾病：强直性脊柱炎。

   6、骨科疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松症。

   7、妇科、男科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、宫寒、不孕症以及男性前列腺增生、肥大、阳痿、早泄等慢性病症。

   8、亚健康状态：怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、慢性疲劳综合征，并针对女性怕冷、宫寒不孕、兼具皮肤黄皱无光泽美容的作用。

   督脉灸虽然疗效显著，但并非适合所有人群。以下是一些不宜进行督脉灸的情况：

   1、合并糖尿病、心血管、脑血管以及肝、肾和造血系统等严重原发病者，装有心脏起搏器者，精神病患者及温度感觉障碍、高热患者；

   2、孕妇、哺乳期、月经期或崩漏的患者；

   3、关节畸形、活动不利、不能长时间俯卧者；

   4、外感风热、发热、脉象数疾、阴虚火旺、大汗淋漓、极度疲劳、大病初愈者；

   5、对治疗中使用的生姜、艾绒或介质过敏的人群；

   6、施灸部位存在皮肤破损的人。

   督脉灸疗法全年可进行，没有时间限制，但在暑夏三伏天，冬季三九天即一年中最热和最寒之时，是督脉灸祛病的最佳时节。 督灸治疗每次间隔一般不应少于一周，每次大约灸40～60分钟。

这些是艾灸后体内排出来的浊气湿气

  1、艾灸前务必不要过饥、过饱、过劳、酒醉等，上述情况不宜艾灸。

   2、督脉灸全程时间大约40～60分钟，被灸者需长时间保持俯卧位，头部可使用U型枕，太瘦者床面可垫衣物或薄毯，增加舒适性。

   3、督脉灸治疗时，如果觉得温度过高、头晕、心悸、胸闷等不适，请及时告知我们的医护人员处理。

   4、灸后忌辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉之物，忌食羊肉、狗肉，多喝温开水。

   5、灸后不宜剧烈运动，可能会有乏力情况，多休息、勿劳累。

   6、灸后4小时内不可洗澡，24小时内禁洗冷水澡，注意保暖，避免受凉。