霜降 这样做更养生

秋季最后一个节气“霜降”，这个时节应该怎样正确养生、健康入“冬”呢？

有中医科医生介绍，霜降时节阳气由收到藏，不适合再“秋冻”了，这时要注意防秋冻，尤其要注意脚部和胃部的保暖。霜降过后草木枯萎容易让人患得患失，所以还要注意防秋郁。

中山市博爱医院中医科主治医师吴嘉慧：“小朋友们要注意预防呼吸道疾病，我们家长可以在家中给小朋友点按肺俞穴、脾俞穴，部分准妈妈会容易因为天气变化导致情绪的波动，这个时候可以适当进行户外运动，或者通过听音乐的方式保持心情舒畅。”

医生提醒，霜降时节老年人、慢性病人以及颈肩腰腿痛的患者要注意保暖，除此之外各位街坊也要注意防秋燥。

吴嘉慧：“饮食上秋燥时节秋令属金，我们可以适当的进补了，这个时候适合平补，可以选择一些养阴润燥的食物。”

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记者：朱文佳 梁鑫

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