想要无侧切无撕裂超快顺产？做好这几点轻松上“战场”

医生我可以顺产吗

医生我顺产的时候不会难产吧

医学上归纳想要顺产并且顺利，需要四大因素协调——

产力

产力是准妈妈分娩的动力，生产过程中需要产力促进胎儿生产，生产是个体力活，如果产力不足或者不会用力，就会增加难产的几率。这种多见于缺少运动、高龄、瘦弱的孕妇。

产道

产道是胎儿的必经之路，产道畸形、骨盆太小，势必会影响顺产。身材高大，骨盆大的妈妈，胎儿更容易通过产道，更有利于顺产。

胎儿

胎儿是决定顺产的重要因素之一，当胎儿太大，体重大于4.0kg，通过妈妈的产道就会有一定困难。宝宝在妈妈肚子里的位置和姿势也很重要，分娩过程中不能适应产道，就会影响胎儿娩出。

精神因素

在分娩过程中，精神过度紧张会影响产程进展，准妈妈们需要学会放松心情，配合医护人员，准爸爸们需要给予支持和鼓励，增加妈妈们顺产的信心。保持良好的心态是顺产的关键因素。

孕期适度的运动可以维持肌肉和骨骼的健康水平，并增加顺产的体力和耐力，在没有禁忌症的情况下可以进行有规律的、中等强度的有氧运动(散步、游泳、瑜伽)。每周4-5次，每次25-30分钟。

生产是人类繁衍的正常过程，随着医疗技术水平的提高，“生孩子如同过鬼门关”的现象已经一去不返，准妈妈要树立怀孕是一种自然生理现象的正确观念，通过书籍、宣传折页、孕妇学校等途径学习孕期相关知识，无需过于紧张、纠结、害怕，保持良好的心态，遵循医生的建议。

孕妈妈配合用力尤其重要，配合的越好，产程更顺利，应避免顺产过程中大吼大叫消耗体力，在宫缩间隙，及时休息，宫缩来临时配合医生用力，使胎儿顺利娩出。

拉玛泽呼吸法是一种孕妇在分娩前的呼吸锻炼方法，通过掌握呼吸技巧，达到放松心情、减轻阵痛的作用。适合在怀孕七个月的时候开始练习，最好在助产士专业的指导下开始。

十月怀胎，一朝分娩，愿各位孕妈妈都能顺利生产，博爱医院产科为您保驾护航！