秋燥伤肺“咳”难受,这一个水果是不二之选,帮你润着过

2022-10-24 08:56药学部

“燥”为秋季的主气
秋燥伤人
往往容易伤及人体的津液
就容易出现口干、唇干、鼻干
咽干、舌干少津、大便干结
皮肤干燥皲裂等症


秋季来临,最明显的变化是感到处处干燥,口干舌燥,眼干,皮肤干燥等等。同时,秋燥多从口鼻直驱而入,中医认为,肺的主要功能是呼吸,通合外界,当空气中湿度下降时,秋燥直击肺脏,如果伤及肺脏,轻则干咳少痰,痰粘难咯,重则痰中带血。


所以,想要过一个舒服的秋季,最宜润着过


秋季养阴润肺当选梨。鲜嫩多汁,酸甜适中,雪梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素,被尊称为“天然矿泉水”。秋季是梨大量成熟上市的季节,若能每天坚持食用适量的梨,便可缓解秋燥,生津润肺。除了生吃秋梨,雪梨还可以用来熬制秋梨膏,既方便储存又可随病加减,一举多得。


下面就跟着小编一起做起来吧!

1、秋梨膏

材料:雪梨20-30个,去心皮;大枣十枚,生姜片50克,蜂蜜适量。

方法:将材料准备好洗净、切碎,放入锅中煎煮,过滤去渣,将清汁再入火煎煮,熬成稀糊,则成膏。

服法:每日两次,每次一汤匙,沸水冲化饮用。

功效:清肺降火,润燥生津,适用于虚劳咳嗽,口干津亏者。

如有条件可加适量川贝母或者百合,麦冬等,可增强清肺生津功效。


2、蒸白梨蜂蜜

材料:白梨 一个 蜂蜜50克。

方法:先把白梨去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。

服法:每日早晚各食用一个,连吃数日。

功效:生津润燥,止咳化痰。适用于阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热者。


3、百合雪梨汤

材料:百合25克,雪梨一个,冰糖20克;

方法:百合浸泡半小时,连同水一起倒入锅中,百合煮烂后加入雪梨和冰糖,再煮30分钟即可;

服法:每日一次

功效:滋阴润肺,宁心止嗽。适用于肺虚久咳者。


所以,梨在人们眼中,是润肺降燥的不二选择,它的地位是无可撼动的。


参考文献:

[1]呼吸疾病偏验方.  杨丽萍. 北京:中国医药科技出版社.2017

[2]中医膏方大全.轩志程-北京:化学工业出版社,2018