20岁小伙三个月减重37.4斤……跟脂肪说再见!

2022-07-28 09:04营养科

夏至已过,夏季正式到来啦
伴随而来的是轰轰烈烈的毕业季
从一楼到四楼的距离只有三年
搞不懂的季风洋流和新视野都已成为昨天
但是,长胖是永恒的主题


不管是学业压力大导致的“过劳肥”
还是考完试放飞自我的“报复性肥胖”
都是影响孩子身体与心理健康的“双重杀手”

据«中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)»显示,6岁以下及6-17岁儿童青少年超重肥胖患病率分别为10.4%、19%。而70%的肥胖儿童可能转为肥胖成人。


孩子是真的胖还是壮?!


与成年人一样,可以理性地通过BMI计算方法判断、分析青少年是否属于体重超重或肥胖——


三个月减重37.4斤


年前,中山市博爱医院体重管理门诊接诊了一位患有青少年肥胖的患者:小俊(化名)今年19岁,平时饮食上暴饮暴食,喜欢吃甜食糖果饼干油炸食物,饮水量、运动量很少,还有熬夜打游戏的习惯。


小俊妈妈一开始觉得年轻小伙能吃能喝是一件好事,也觉得这个状态也不错,能吃能喝身体倍儿棒,然而随着一天天圆润的身体,身高却不见长多少,甚至日渐出现感觉乏力、容易疲劳等症状,因为身型也开始会有自暴自弃的现象,察觉到儿子的状态不佳,赶紧给他安排全身体检,惊讶的发现,小俊的生活饮食方式不规律给随之而来身体的异常指标,高血脂,高尿酸,高血糖,肝功能异常,中度脂肪肝,很难想象会出现在一个20岁花样年华年轻小伙身上,小俊妈妈觉得不对劲,这样下去不行。


便赶紧带着小俊来博爱医院就诊,经检查,小俊不仅体重超标50斤脂肪,血小板积压0.261偏高,丙氨酸氨基酸转移酶114↑,总胆固醇5.32↑,高密度脂蛋白胆固醇1.13↓,低密度脂蛋白胆固醇3.77↑,尿酸501↑,有轻中度脂肪肝,异常等问题。


意识到问题的严重性,小俊妈妈带着小俊来到营养科体重管理门诊进行专业减重。专业营养师为小俊制定个性化方案并且全程一对一线上管理指导。通过调整饮食结构,改善生活方式,经过三个月的努力,小俊成功减重37.4斤

(小俊干预前后身形对比图)


不仅体重下降,还从油腻小伙变成帅小伙,转氨酶也恢复正常,也逐渐不挑食吃上了肉,还会有意识地去多喝水安排运动,身体各项数据都有了很大的改善,妈妈看着小俊的变化非常高兴,小俊自己也越来越开朗了。

(干预前后数据对比)


儿童青少年肥胖的因素



遗传因素

青少年肥胖与父母的遗传有很大关系,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,父母中有一人肥胖,则子女有40%的肥胖几率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的几率升高至70%到80%;



心理因素

为了解除心情上的烦恼,情绪上的不稳定,不少人也是用吃来发泻泄,引起饮食过量而导致肥胖;



营养过度

饮食结构不合理,经常食用高热量,高脂肪,高蛋白质,低膳食纤维食品,爱用油炸,少用清蒸食品,从而产生肥胖;



吃饭过快

吃饭过快不仅会导致肥胖,并且易引发消化不良以及胃痛;



运动不足

孩子只吃不动,能量消耗少,就会产生营养和能量过剩,导致肥胖;



不吃早餐

早餐对青少年非常重要,食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧,如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。


肥胖对儿童青少年有哪些危害


•若小时候就偏胖,成年后肥胖的几率高达75%;如果小时候体形正常,长大后肥胖的几率只有10%;


•目前已有大量明确的证据显示儿童肥胖会提高以下疾病的发病率:二型糖尿病、高血压和高胆固醇血症、哮喘、睡眠和呼吸障碍、非酒精性脂肪肝等;


•儿童时期肥胖会加大孩子的自卑感,影响孩子社交,长期肥胖会使孩子情绪沮丧,对自己不自信。


医 学 指 导

中山市博爱医院妇女保健科/体重管理门诊主任医师   黄华勇介绍,医院会根据患者BMI(身体质量指数)、体脂肪量、体水份量、肌肉量、基础代谢率和内脏脂肪等级等数据,科学制定减重目标、“体脂率、体重等控制在正常范围就可以了。如果不了解自己的身体数据而过度减肥,则会影响激素水平。


中山市博爱医院临床营养科副主任医师  俞奇介绍,肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病,并且直接影响人的寿命以及健康。医学营养减重是以行为、饮食治疗为主的综合治疗,使患者自觉地长期坚持,且不应依赖药物,以避免发生副作用。然而,肥胖治疗是一个长期过程,因此,治疗方案一定是个体化的。


凡是提到减肥、减肥成功这种事
多数人总会自然脑补这背后
付出的汗水和咬牙地坚持
其实重新思考一下
正确看待这件事
减肥就不仅可以是一场“历练”
同样可以是一个快乐或平凡的“旅程”
不要让自己在最美好的时光里成为一个胖子
敲响了健康的警钟
趁着暑假,现在开始吧
以一个全新的样貌去迎接新的生活



门诊地址及时间

体重管理门诊(特需门诊):医技楼二楼
门诊时间:周二、三、四上午

营养科门诊(成人):综合门诊楼二楼
门诊时间:周一、三、四、五上午

营养科门诊(儿童):儿科大楼二楼
门诊时间:周三、五上午

妇保科门诊(黄华勇):门诊楼二楼
门诊时间:周四全天
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