“春捂” 有好处 应该“捂”哪里？

近几天，中山受冷空气的影响，气温下降，体感阴冷。中医养生讲究“春捂秋冻”，那“春捂”到底应该怎么“捂”，要“捂”哪里？一起去了解下。

今天上午，在金钟湖公园，记者看到不少散步锻炼的街坊，大多数街坊都穿“捂”得比较严实。

街坊萧女士：“天气怪怪的，因为有时热有时冷，不可以穿太少，很容易‘中招’的。”

街坊周先生：“按传统老人家说要过了端午节才收起厚被子，最近生病的人都比较多，我觉得中山的天气突然变冷，而且还特别容易干燥，接着又突然出太阳很热，这样的天气很容易让人生病。”

医生提醒，初春时节，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引发感冒、腹泻、呕吐等症状，这个时候就要适当“春捂”。“春捂”应以自身感觉温暖又不出汗为宜，“春捂”更多适用于平时体质虚弱、抵抗力较弱、久病之人，同时“捂”的位置也很重要。

中山市博爱医院中医康复科主任医师孙靖若：“这个季节天气变化比较大，我们更要保护我们自己身体的阳气，我觉得最需要保护的是三个地方，一是人的头部，二是人的胸腹部 ，三是双脚。”

“春捂”的目的是保护身体阳气，除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。

孙靖若：“今年的天气还是偏干燥一些，我们就要吃一些偏滋润的食物，例如百合、沙参、麦冬这些都可以吃一些，多看一些令人心情愉悦的风景，户外的活动对于春季养生都是非常好的。”

医生介绍，虽然“春捂”有好处，但应遵循“815”原则，也就是当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”，而当气温连续保持在15℃以上，且持续了两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

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记者：李江涛 陈大钧

一审：古淑雯

二审：牛宇华

三审：蒙羿帆