您的血管健康吗?

本医院仅需要5分钟就可准确测定动脉硬化

为早期发现动脉硬化症状进行快捷的检查。检查只需同时在双臂、双脚4处进行血压测 量、无痛无创、轻松方便。实际测量中所需时间仅需 5分钟左右。

动脉硬化是 ……

如果不对高血压和胆固醇过高所引起的血管壁变厚，血管质量恶化，血液通路变窄的情况加以控制，就会发展成脑血管疾病和心脏疾病等严重的病症。

重要是检查全身的动脉硬化

总体性管理及合并症的早期发现早期治疗是重要的

37%脑血管疾病、16.5%缺血性心脏病的患者中，合并发生有下肢阻塞性动脉硬化症；下肢阻塞性动脉硬化症的患者中，有23.2%的人合并发生脑血管疾病、22.5的人合并发生缺血性心脏病。然而，无论是下肢阻塞性动脉硬化症、脑血管疾病或者是缺血性心脏病，其血管的阻塞程度，若没有大于75-80%的话，是不易有自觉症状发生，50%的人会突然死亡。

若不同时测量PWV及ABI的话，无法总体性的评价动脉硬化。

动脉硬化的预防

1 饮食

1)每天平衡吃多种食物  每一样都少吃一点，但是不要偏食

2)减少食盐的摄取  每天食盐的摄取在10克以内

3)平衡肉类，鱼类，植物性脂肪  不能偏重于动物性脂肪，多吃鱼和植物油

4)多吃生蔬菜和黄绿蔬菜  吸收维生素，矿物质，食物纤维调节体质，预防便秘

5)控制糖分摄取  糖分是增加中性脂肪导致肥胖的原因

6 ) 适度饮酒  酒虽好喝要适度

2 运动

1 ) 每天走1万步  一次运动10分钟，每周2次以上，坚持1年

2)把运动当成生活的一部分   适度的出汗的运动能够调节体质，降低血糖

3)避免激烈的强度运动  适合的运动是快走、漫跑、游泳、骑自行车

3 戒烟

1)吸烟促进动脉硬化  增加心脏负荷，引起心绞痛和心肌梗死

2)吸烟百害无一利  引起癌症和其他生活习惯疾病

3)影响健康祸及他人  影响周围不吸烟的人们，尤其是胎儿

4 正确缓解压力

1) 避免睡眠不足，能够发觉自己的压力

2)生活有规律  有工作有休息，避免过度劳累

3)记得放松身心  小小运动和洗个澡，说不定能转化心情

注意事项

1)检查前一天条件许可时停用硝酸脂类药物，禁饮咖啡，勿吸烟。

2)请携带近三个月内化验单，包括尿常规、血脂、血糖、肝肾功 、 心电图。

检测注意事项

1）检测时勿吸烟。

2）测量前休息五分钟以上(以仰卧姿势)。

3) 检测时穿着毛衣等厚重衣物时请脱掉，只留一件薄衣。

4) 请将袜子脱至露出后跟的程度。

5) 请在检测时放松心情。